Wie oft trainierst du deinen Geist?
Ganz unabhängig von deinem aktuellen Leistungsniveau spielt deine mentale Verfassung eine wesentliche Rolle beim Erreichen deiner persönlichen Ziele. Du kannst die feinste Technik besitzen, die beste Ausdauer und Fitness und der grösste Taktiker sein in deiner Sportart, solange aber deine mentale Stärke durchschnittlich ist, wirst du auch unter dem Strich nur deine persönliche mittelmässige sportliche Leistung erreichen.
So wie man einen Muskel gezielt trainiert, damit er kräftig und stark wird, so muss auch die mentale Fitness über einen längeren Zeitraum mit ganzer Aufmerksamkeit trainiert werden. Mit deiner inneren Bereitschaft mental alles aus dir herauszuholen, kombiniert mit einem augeklügelten Mentaltraining, sind deiner mentalen Stärke keine Grenzen gesetzt.
Mentaltraining hilft dir…
«Dank der Zusammenarbeit mit Alexandra bin ich gelassener und fokussierter geworden. Ich profitiere von Techniken und Methoden, mit welchen ich meinen Wettkampf, die Trainings und den normalen Alltag besser strukturiere und positiver angehe. Das stärkt mein Inneres Ich!
Alexandra arbeitet sehr professionell und das schätze ich sehr. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit und wertvolle Unterstützung!»
Um die Leistung und die Einzelcoachings in einem Wort zusammenfassen zu können fällt mir nur: “HAMMER” ein. Alexandra setzte bei mir genau am richtigen Ort den Hebel an, ging sehr genau auf meine persönliche Schwächen und Stärken ein. Als Bogensporttrainer für Leistungsorientierte Schützen konnte ich vieles mitnehmen.
Im letzten Jahr verstärkten wir mein Mentaltraining und ich durfte an 2 mir sehr wichtigen Wettkämpfen eine Rekordleistung schiessen, welche so schnell nicht gebrochen werden:) Natürlich feiere und geniesse ich dies in vollen Zügen. Mein Training mit Alexandra geht natürlich noch weiter aufgrund meiner hochgesteckten Ziele. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit dir Alexandra und bedanke mich von Herzen für das bereits geleistete. DANKE!
«Vielen Dank, Alexandra…!!! Dank deiner Mithilfe ging für mich ein Traum in Erfüllung.
Du hast mir gezeigt, wie ich bewusst meinen Geist einsetzten kann, um mein Ziel zu erreichen. Durch verschiedene mentale Übungen und gezieltes Training haben wir Schritt für Schritt meinen Kopf auf die grosse Herausforderung vorbereitet.
Mein erstes Ultra Cycling-Rennen zu finishen!
Es war ein riesen Abenteuer, welches ich dank deiner Hilfe und Unterstützung mit Freude und einem Lachen im Gesicht beenden konnte.»
«Erstmals konnte ich die 500km-Marke mit dem Rennvelo überschreiten. Ein wichtiges Puzzleteil für den Erfolg war die sorgfältige und erfolgreiche Wettkampfvorbereitung mit Alexandra.
Verschiedene Methoden und Strategien halfen mir, vor und während des Wettkampfs mit mentalen Schwierigkeiten gut umzugehen so dass ich am Tag X meine Leistung optimal abrufen konnte.
Dadurch, dass das mentale Training individuell auf mich zugeschnitten war, kann ich mein Erlerntes langfristig und auch ausserhalb meines sportlichen Lebens anwenden. Danke vielmals, Alexandra!»
Liebe Alexandra, ich konnte meine Bestleistungen im Rennen, wenn es wirklich darauf ankam, nie umsetzen. Obwohl ich im Training keine Probleme damit hatte.
Durch dich habe ich nicht nur die Motivation & den Spass am Motocross wieder gefunden, sondern kann meine bisherigen Bestleistungen nun auch in den Rennen abrufen. Ich bin auf der Strecke konzentrierter und habe wieder richtig viel Spass. Du hast mich das Ganze aus einer anderen Perspektive sehen lassen.
Ich konnte es kaum glauben, als ich in schwierigen Situationen richtig locker wurde, sowohl mental wie auch körperlich. Vielen herzlichen Dank!
