Selbstgespräche und Gedanken lenken sind nur ein Thema, welches wir mit gezieltem Mentaltraining positiv verändern können.
Für Vereine und Teams habe ich ein Angebot zusammengestellt, das mentale Stärke bei Sprtlerinnen und Sportlern aufbaut und weiterentwickelt – für mehr Freude und Erfolg. Gerne stelle ich dir meine Coachingangebote in einem persönlichen Gespräch detailliert vor.
Mit voller Begeisterung und Elan stürzte sich Alexandra in das Projekt mit uns Bogenschützen. Eine neue Sportart, viele Leute (kein Einzelcoaching und viele Themen im Bereich Wettkampf Mental-Training) waren unsere anspruchsvollen Wünsche… in 3 Monatszyklen besuchte uns Alexandra für Kurz-Workshops in unserer Trainingshalle in Gossau.
Dank Alexandra durften wir unserer Horizont erweitern und Mental-Training erhielt bei uns einen völlig anderen Stellenwert! Im letzten Jahr durften wir Dank gezielter Vorbereitung und Support an der Schweizermeisterschaft 4x Gold und 1x Silber schiessen. Grosses Danke an Alexandra! Wir freuen uns auf das nächste Projekt.
Liebe Alexandra, ich konnte meine Bestleistungen im Rennen, wenn es wirklich darauf ankam, nie umsetzen. Obwohl ich im Training keine Probleme damit hatte.Durch dich habe ich nicht nur die Motivation & den Spass am Motocross wieder gefunden, sondern kann meine bisherigen Bestleistungen nun auch in den Rennen abrufen. Ich bin auf der Strecke konzentrierter und habe wieder richtig viel Spass. Du hast mich das Ganze aus einer anderen Perspektive sehen lassen.
Ich konnte es kaum glauben, als ich in schwierigen Situationen richtig locker wurde, sowohl mental wie auch körperlich. Vielen herzlichen Dank!
«Dank der Zusammenarbeit mit Alexandra bin ich gelassener und fokussierter geworden. Ich profitiere von Techniken und Methoden, mit welchen ich meinen Wettkampf, die Trainings und den normalen Alltag besser strukturiere und positiver angehe. Das stärkt mein Inneres Ich!
Alexandra arbeitet sehr professionell und das schätze ich sehr. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit und wertvolle Unterstützung!»
«Erstmals konnte ich die 500km-Marke mit dem Rennvelo überschreiten. Ein wichtiges Puzzleteil für den Erfolg war die sorgfältige und erfolgreiche Wettkampfvorbereitung mit Alexandra.Verschiedene Methoden und Strategien halfen mir, vor und während des Wettkampfs mit mentalen Schwierigkeiten gut umzugehen so dass ich am Tag X meine Leistung optimal abrufen konnte.
Dadurch, dass das mentale Training individuell auf mich zugeschnitten war, kann ich mein Erlerntes langfristig und auch ausserhalb meines sportlichen Lebens anwenden. Danke vielmals, Alexandra!»
